La Nature et les Arbres étaient présents sur Terre bien avant l’Être Humain. De tout temps nous avons été en contact avec cette Nature, évoluant et vivant en plein air. Depuis plusieurs décennies nous nous sommes sédentarisés et l’apparition des nouvelles technologies nous a enfermé dans nos chaumières. Travaillant souvent en intérieur, se détendant devant des écrans, nous nous sommes coupés de nos racines extérieures.
La sylvothérapie est une méthode ancestrale. Elle propose de se reconnecter à nos racines profondes en revenant dans un milieu naturel. C’est une marche lente au milieu d’une forêt ou au contact des arbres pour retrouver de la sérénité et de l’apaisement. La sortie est accompagnée de diverses activités permettant de mettre les 5 sens en exergue. Les Arbres nous aident à réguler notre organisme, retrouver de l’énergie et à ralentir le rythme. Ces exercices de respiration et de reconnection à nos sens exacerberont ces bienfaits. Lors de ces sorties vous vous reconnecterez à la nature et à vous même.
La forêt
La forêt est l’outil principal du guide en forêt, mais la sylvothérapie peut également se pratiquer dans un parc ou tout autre endroit où un arbre est présent.
La forêt est un milieu ancestral où se développent une faune et une flore importantes. Ce milieu plein de vie est riche de bienfaits pour les Hommes. En prenant le temps de se poser avec nos amis les Arbres, vous constaterez qu’ils sont là pour prendre soin de nous. Les arbres nous aident à nous enraciner et également à nous élever. Par leur simple présence ils nous aident à révéler le meilleur de nous et à déployer nos ailes.
La Sophro-Sylvo
Lors d’une sortie sophro-sylvo je vous propose une séance de sophrologie entourée d’arbres. Pratiqués sous les houppiers des arbres les exercices de sophrologie seront encore plus bénéfiques à votre organisme et les résultats encore plus probants.
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