La Nature et les Arbres étaient présent sur Terre bien avant l’être humain. De tout temps nous avons été en contact avec cette Nature, évoluant et vivant en plein air. Depuis plusieurs décennies nous nous sommes sédentarisés et l’apparition des nouvelles technologies nous a enfermé dans nos chaumières. Travaillant souvent en intérieur, se détendant devant des écrans, nous nous sommes coupés de nos racines extérieures.
La sylvothérapie est une méthode ancestrale. Elle propose de se reconnecter à nos racines profondes en revenant dans un milieu naturel. C’est une marche lente au milieu d’une forêt ou au contact des arbres pour retrouver de la sérénité et de l’apaisement. La sortie est accompagné de divers activités permettant de mettre les 5 sens en exergue. Les Arbres nous aident à réguler notre organisme, retrouver de l’énergie et permettent de ralentir le rythme. Avec l’aide des exercices de respiration et de reconnections à nos sens ces bien faits seront exacerbés. Lors de ces sorties vous vous reconnecterez à la nature et à vous même.
La forêt
La forêt est l’outil principal du guide en forêt, mais la sylvothérapie peut également se pratiquer dans un parc ou tout endroit où il y a des arbres.
La forêt est un milieu ancestral, où une faune et une flore importante se développent. Ce milieu plein de vie est riche de bien faits pour les Hommes. En prennant le temps de se poser avec nos amis les Arbres, vous pourrez constater qu’ils sont là pour prendre soin de nous. Les arbres nous aident à nous enraciner et également à nous élever. Par leur simple présence ils nous aident à révéler le meilleur de nous et à déployer nos ailes.
La Sophro-Sylvo
Lors d’une sortie sylvo-sophro je vous propose une séance de sophrologie entouré d’arbres. Pratiqués, sous les houppiers des arbres, les exercices de sophrologie seront encore plus bénéfique à votre organisme et les résultats encore plus probant.
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